Jelajahi Topik

Gizi Anak

Pola Hidup Sehat

Pola Makan

Kesehatan Ibu

Parenting

Kesehatan Anak

Gizi Umum

Program

Terbaru

Lihat Semua
Ibu hamil memegang dada dan perut atas karena rasa tidak nyaman saat hamil.
17

Kesehatan Ibu

17 Dec 2025

|

Risda Monica, S.Gz., Dietisien

Tips Mengatasi Heartburn saat Hamil

Hamil adalah momen yang penuh keajaiban, tetapi sering kali disertai dengan berbagai perubahan fisik yang kurang nyaman. Selain morning sickness dan pegal punggung, salah satu keluhan yang paling sering dialami ibu hamil adalah sensasi panas dan perih di dada. Kondisi ini biasa disebut heartburn. Mari kita kupas tuntas apa itu heartburn, mengapa ini sering terjanu ibu hamil, dan bagaimana cara mengatasinya agar kehamilan tetap nyaman.

Ibu hamil memegang perut bagian atas dengan ekspresi tidak nyaman, menggambarkan keluhan perut kembung atau begah selama kehamilan, dengan segelas susu di meja.
15

Kesehatan Ibu

17 Dec 2025

|

Risda Monica, S.Gz., Dietisien

Perut Kembung saat Hamil? Ini Penyebab dan Solusinya!

Perut kembung adalah keluhan yang cukup sering dialami ibu hamil. Rasanya bisa berupa begah, penuh, atau tidak nyaman, terutama setelah makan. Meski terasa mengganggu, kondisi ini umumnya merupakan bagian dari perubahan alami tubuh selama kehamilan.
Ilustrasi janin di dalam rahim yang dikelilingi air ketuban sebagai pelindung selama kehamilan.
17

Kesehatan Ibu

17 Dec 2025

|

Risda Monica, S.Gz., Dietisien

Air Ketuban: Fungsi, Ciri-ciri Normal dan Kapan Perlu Waspada

Air ketuban adalah elemen vital yang menjaga kehidupan si Kecil. Cairan ini adalah rumah pertama bagi si Kecil, tempat ia tumbuh, berlatih bernapas, dan bergerak bebas selama sembilan bulan. Dengan memahami fungsinya dan peka terhadap perubahan yang terjadi, dapat membantu memastikan kehamilan berjalan sehat hingga persalinan tiba. Mari kita bedah serba-serbi air ketuban, mulai dari fungsi vitalnya hingga tanda-tanda yang perlu diwaspadai.

Populer

Lihat Semua
Anak tidur nyenyak di tempat tidur
338

Parenting

+1

09 Apr 2025

|

Risda Monica, S.Gz., Dietisien

Durasi Tidur yang Dianjurkan untuk Mendukung Pertumbuhan Anak

Tidur merupakan salah satu aspek penting dalam tumbuh kembang anak yang sering terabaikan. Memahami hubungan erat antara tidur dan pertumbuhan dapat membantu orang tua menciptakan rutinitas tidur yang sehat demi mendukung tumbuh kembang si kecil optimal.

Kegiatan berdo'a sebelum buka puasa
127

Pola Hidup Sehat

15 Apr 2025

|

Risda Monica, S.Gz., Dietisien

7 Tips Agar Tubuh Tetap Sehat saat Puasa

Puasa Ramadhan dijalani umat muslim di seluruh dunia dengan menahan makan, minum, dan hawa nafsu dari fajar hingga terbenam matahari. Selain sebagai kewajiban ibadah, puasa juga memiliki berbagai dampak positif bagi tubuh. Sejumlah penelitian bahkan menunjukkan bahwa puasa Ramadhan bisa mendukung kesehatan fisik maupun mental.
Beragam makanan probiotik
111

Gizi Umum

23 Apr 2025

|

Risda Monica, S.Gz., Dietisien

Probiotik dan Prebiotik: Ketahui Perbedaan dan Manfaatnya Bagi Tubuh

Probiotik dan prebiotik adalah mikroorganisme hidup yang terdapat dalam makanan. Keduanya berperan penting dalam menjaga kesehatan organ pencernaan manusia. Namun, apa perbedaannya? Yuk, kenali lebih dalam mengenai probiotik dan prebiotik serta manfaatnya untuk kesehatan tubuh. Probiotik Probiotik merupakan mikroorganisme hidup yang ketika dikonsumsi dalam jumlah cukup dapat memberikan manfaat kesehatan bagi tubuh. Mikroorganisme ini membantu menjaga keseimbangan bakteri baik dalam usus dan meningkatkan fungsi organ pencernaan. Probiotik pada umumnya terdiri dari Bifidobacteria dan Lactobacillus. Tetapi, probiotik juga dapat berasal dari genus Bacillus, Pediococcus, dan beberapa jenis ragi. Manfaat Probiotik Probiotik memiliki banyak manfaat, antara lain: 1. Menjaga Keseimbangan Mikroflora Usus Probiotik menjaga keseimbangan mikroflora di usus dengan menghambat pertumbuhan bakteri patogen (bakteri jahat) dan mempertahankan aktivitas bakteri baik. Hal ini penting untuk fungsi agar organ pencernaan bekerja optimal dan penyerapan zat gizi makanan di dalam tubuh memberi manfaat kesehatan. 2. Meningkatkan Sistem Imun Probiotik yang dikonsumsi dalam jumlah cukup dapat mencegah infeksi dengan mengaktifkan sistem imun tubuh, meningkatkan perlawanan terhadap bakteri jahat, dan mengurangi peradangan dalam tubuh kita. 3. Mencegah dan Mengatasi Diare Probiotik efektif dalam mencegah dan...

Highlight Video

thumbnail

Video

Lihat Semua Video
thumbnail

Program

25 Apr 2025

|

Lan Product

Cerita Dampak Santosa untuk Anak Nusantara - ZeroStunting.com Bermula

thumbnail

Program

25 Apr 2025

|

Lan Product

ZeroStunting: Sebutir Telur untuk Masa Depan Anak Indonesia

Video Singkat

Tiktok Zerostunting
Cara Baca Label Gizi pada Kemasan Makanan
Cara Baca Label Gizi pada Kemasan Makanan
Tips Menyusun Isi Piringku
Tips Menyusun Isi Piringku
Hati-hati! Mainan Anak Bisa Picu Penyakit
Hati-hati! Mainan Anak Bisa Picu Penyakit
Tips Simpan Makanan Matang Tanpa Kulkas
Tips Simpan Makanan Matang Tanpa Kulkas
mitos tentang telur
mitos tentang telur
superfood, telur memiliki beragam kandungan yang baik
superfood, telur memiliki beragam kandungan yang baik
ic-brand
Tunggu sebentar